Vắng Pig Ella 10 ngày hẳn bạn Nguyễn Yến sẽ băn khoăn không biêt mình sẽ được ăn gì. Hôm nay Pig Ella sẽ lên thực đơn cho Nguyễn Yến trong 10 ngày tới trong thời gian Pig Ella thực hiện detox giảm cân nhé!
Chúc Nguyễn Yến ngon miệng :)
Bonus: Trừ những ngày Pig về quê or bận đột xuất bạn phải tự xử nhé :)
| Ngày 10/3 Tối: Thịt áp chảo + bắp cải xào cà chua | |
| Ngày 11/3 Sáng: Bánh trưng rán + trứng ốp Trưa: Thịt áp chảo + trứng rán + bắp cải luộc Tối: Thịt cuốn bắp cải + canh cải cúc | |
| Ngày 12/3 Sáng: Mì tôm + trứng Trưa: Thịt kho trứng cút + su su luộc Tối: Yến tự lo | |
| Ngày 13/3 Sáng: Yến tự lo Trưa: Yến tự lo Tối: Thịt luộc + Kim chi | |
| Ngày 14/3 Sáng: Bánh bao chiên + trứng rán Trưa: Thịt xào đậu + Kim chi Tối: Trứng cuộn Kim chi + thịt kho + đậu luộc | |
| Ngày 15/3 Sáng: Thịt kho Trưa: Thịt kho + kim chi Tối: Thịt chiên + bắp cải luộc | |
| Ngày 16/3 Sáng: Mì tôm trứng Trưa: Thịt xào su su + Kim chi Tối: Canh đậu nấm + trứng rán + su su luộc | |
| Ngày 17/3 Sáng: Bánh bao hấp Trưa: Thịt rang xả ớt + kim chi + dưa chuột Tối: Canh cà chua trứng + đậu sốt cà chua | |
| Ngày 18/3 Sáng: Cơm rang kim chi Trưa: Thịt xào ngô + kim chi + dưa chuột Tối: Bắp cải luộc + đậu nhồi thịt sốt | |
| Ngày 19/3 Sáng: Mì tôm xào Trưa: Thịt xay + bắp cải xào cà chua + trứng ốp Tối: Thịt kho + đậu sốt cà chua + kim chi | |
| Ngày 20/3 Hôm nay Yến chỉ ăn thịt kho + kim chi hết ngày :) Tối: Thịt rang tôm + kim chi + canh ngao | |